女性人流更伤身 中医坐好“小月子”食疗药膳

　　人流比生孩子更伤身，明代医家薛立斋说过：“小产重于大产，盖大产如粟熟自脱；小产有如生摘，破其皮壳，伤其根蒂也”。通俗地说就是，自然的生产，就好比是果熟蒂落，如粟熟自脱，是自然而然的生理进程变化；但堕胎这类的小产却好比是破壳断蒂，生摘强取，对子宫气血都是有损伤的。中医强烈建议，流产术后至少要休息1-2周。

　　坐好“小月子”注意什么？

　　最少卧床2-3天，多喝汤水

　　女性人流术后，身体比较虚弱，容易出汗，应该适当补充水分和营养，同时人流术后以静养为主，减少运动。多吃新鲜蔬菜，以防止便秘而预防子宫下垂。术后最好能卧床休息1周，最少应卧床歇息2-3天，再适当恢复活动，术后半个月内不要从事重的体力劳动、不要久蹲，避免导致子宫下垂。此外还要注意，尽量少接触冷水，不喝冰冻饮品，避免寒邪乘虚入内。

　　留意阴道出血情况

　　人流术后会有几天的出血，这个阶段宫颈口还没有完全闭合，内膜也正在修复，需要特别注意外阴部的卫生预防感染。一般来说，药流的出血时间比较长，大约15-20天，手术流产的出血时间相对比较短，大部分是2-5天。如果人流术后7天，仍然持续有阴道出血，而且不是少量出血，则提示可能有组织物残留，因此应该尽快复诊。

　　人流术后应该在良好的保暖情况下站立沐浴，并勤换卫生巾和内裤等物品。人流术后，不宜天天洗头，且洗头后应立即用电吹风将头发吹干，千万不要自然风干。

　　小月子期间不避孕，也可能代怀孕

　　人流后一定要注意避孕。人流后一个月内最好避免同房，待月经复潮一次后，方可以正常同房。人流术后若过早同房，容易引邪入里，开放的宫颈口无法起到很好的屏障作用，感染造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可能会发生继发的不孕症。

　　中医药膳有助气血、子宫复原

　　人流术后当天腹痛者，可用益母草30克，荔枝核15克，鸡蛋2个，红糖适量，加水同煮，吃鸡蛋羹。一般过1小时左右即可有淤血从阴道流出，随后腹痛慢慢缓解。出血减少后，体虚者可以试试以下食疗方：

　　鸡蛋枣汤。土鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。

　　酒糟红糖鸡蛋羹。每日当早餐，具有调和气血、脾胃的作用。

　　参芪乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，党参、黄芪、枸杞各30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与药材共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚、体倦乏力、自汗等症。

　　鸡蛋酒糟姜片羹。酒糟与姜片适量加水煮开，打入鸡蛋卧煮，再按口味调入红糖。具有很好的补气血、温通经络的作用。