女人坐月子要预防“产后风”，尽量别做这3件事

　　相信大家都知道，在中国女人生完孩子之后，往往是需要坐月子来恢复身体的，而且在坐月子期间也需要讲究很多的事情，以免落下月子病，其实我们所说的“月子病”也被人们称之为“产后风”，主要表现为产后风寒和产后痛风。

　　所谓的产后风寒是说女人在生完孩子之后出现的头痛以及冒冷汗的现象，而且产妇的身体也会比较发凉，其实主要是因为生完孩子之后身体比较虚弱而受了外寒，所以才导致的产后风寒。而所谓的产后痛风则是说产妇的手腕以及膝盖以及腰部会出现一定的疼痛感，而这也主要是因为在生完孩子之后过度操劳或者是出现了风湿病以及多发性肌炎，从而导致的这种产后痛风的现象。女人坐月子，尽量别做这3件事，或许可以预防“产后风”

　　女人坐月子要预防“产后风”，尽量别做这3件事，或许对身体好

　　1.情绪不要忧郁

　　最近大家也都知道，如果女人在生完孩子之后，往往情绪也会比较压抑，甚至还会出现产后抑郁的现象，刚生完孩子后，宝妈本身情绪就比较不太稳，而越是这个时候，再加上一些其他的事情，影响到宝妈的心情就很容易导致产后风或者是出现回奶的现象。

　　2.不要操劳过度

　　另外在这期间宝妈也要注意尽量不要太过于劳累了，要知道如果在最近的期间本身身体休息时间比较短，再加上照顾孩子，喂夜奶，换尿布等等，就很容易使得宝妈的身体会感觉到非常的疲劳，再加上坐月子期间若是常常抱着孩子，也可能会导致产妇出现腰痛或者是手腕疼的现象，所以在这里的期间千万不要逞强，在该休息的时候尽量让家人和老公帮忙分担一下，只有这样才会对产后恢复有好处。

　　3.一定要防止出汗后受风和着凉

　　不仅如此，在这期间还要做好保暖工作，特别是在寒冷的冬天，大多数人慢慢的房间都有暖气或者是开空调，这个时候一定要做好保暖的工作。即便是在夏季做阅读的时候，你要注意控制一下温度，千万不要让自己的身体出汗太多，而又吹风这样很容易会着凉受寒。而只有在分娩过后注意保暖，而且又没有经过寒风的吹袭，这样才会更好的预防产后风。

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