谁说代孕不可以吃米和面？！

　　Case：

　　我在看电视时听到营养师林海峰做客湖南卫视《百科全说》节目中提到代孕期间不宜吃米、面等主食，以免摄入过多碳水化合物导致婴儿过大，而要用土豆、地瓜这类食物代替。对于各种专家的声音，我感到很迷惑。我真的不该再吃米和面了吗？

　　－－困惑的丹丹

　　Q1：孕期可以照林老师说的那样吃吗？即不吃传统定义的主食，而以其他含淀粉的粮食代替。

　　当然不能，那仅仅是一家之言，要审慎对待！什么事情都要讲科学根据的，什么结论得出来之前都是经过大量的数据科学统计对比，否则就没有说服力。《百科全说》节目的另一位红人——全国多少人崇拜的张悟本已经被拉下神坛了，国家卫生部出来辟谣，说他根本就不是卫生部首批高级营养专家，绿豆涨价跟他胡说八道有关系。

　　还有很多人听信另一位“专家”的说法，生吃了泥鳅得了寄生虫病住院了。可怕吧，可怕之一是伪科学的言论怎么登上了大雅之堂，可怕之二是怎么有那么的高素质的人盲从。我的一位朋友说：“哎呀，我听他的话为了保健已经生吃了一个月萝卜了，每天都是闭着眼睛吃。”作为医生，我觉得这样的盲从是对自己不负责任。

　　孕妇尤其不要随便盲从所谓专家的独家秘方。

　　Q2：孕期碳水化合物摄入量应该是多少？过少及过量摄入有什么后果？有的人为了减肥而不吃主食，将碳水化合物列为减肥的大敌，这样做可行吗？

　　碳水化合物是热量的主要来源——人体一切生命活动以及维持体温都需要热量。孕期若碳水化合物摄入不足，会表现出热量缺乏，出现消瘦、低血糖、头晕，无力甚至休克等症状。胎儿则会生长发育缓慢。而碳水化合物摄入过量，可导致肥胖，血脂、血糖升高，生产巨大儿。

　　孕期每日总热量为40千卡/Kg，营养专家建议，孕期的碳水化合物需求量应占总热量的50％左右，每1克碳水化合物产生的热量相当于4千卡。那么60公斤的孕妇每日需碳水化合物约300克。

　　有的人为了减肥而不吃主食，将碳水化合物列为减肥的大敌，就是居于碳水化合物是主要的能量来源，但是光控制碳水化合物而不控制蛋白和脂肪的摄入，比如大鱼大肉的同时不吃米面，那么碳水化合控物的总量一样会得不到合理的制，减肥的效果就不理想甚至越减越肥。

　　Q3：准妈妈们现在都担心孕期增重太多，也逐渐意识到宝宝出生体重不是越胖越好，那么代孕期间合理的饮食应该是怎样的？

　　现在的准妈妈们文化水平都很高，都会担心营养过剩，孕期增重太多，也意识到宝宝出生体重不是越胖越好，她们也在讨论代孕期间如何合理安排饮食。

　　中国营养协会妇幼分会对孕期的营养进行了指导，也就是说代孕期间合理的饮食应该是这样的：

　　孕早期要保证的营养成分如下：

　　⑴油15~20g、盐6g；

　　⑵奶类及奶制品200~250g、大豆类及坚果50g；

　　⑶鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)150~200g(其中鱼类、禽类、蛋类各50g)；

　　⑷蔬菜类300~500g(以绿叶菜为主)、水果类100~200g；⑸谷类薯类及杂豆200~300g(杂粮不少于1/5)、适量饮水。

　　孕中晚期要保证的营养成分如下：

　　⑴油20~25g、盐6g；

　　⑵奶类及奶制品250~500g、大豆类及坚果60g；

　　⑶鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)200~250g(其中鱼类、禽类、蛋类各50g)；

　　⑷蔬菜类300~500g(绿叶蔬菜占2/3)、水果类200~400g；

　　⑸谷类薯类及杂豆350~450g(杂粮不少于1/5)、适量饮水。

　　如果严格按照以上标准执行，就可以做到控制宝宝6斤半左右而你又不会太胖。

　　Q4：如果准妈妈本身体重较大，代孕期间是否要控制一下淀粉和糖类的摄入？

　　人体能量消耗的多少和体重、生理状态和活动量密切相关，同样是孕期的孕妇，体重大的孕妇消耗的能量肯定要大一些，淀粉和糖类的摄入肯定要多一些，按照中国营养协会妇幼分会制定的均衡饮食方案，不必刻意控制饮食，否则会适得其反，胎儿和孕妇都会营养不良了。

　　受访专家：

　　周荣向（解放军421医院妇产科主任 副主任医师）

　　星尘所在的幼儿园开了一个“家长学习班”，通过学习，不但反思了自己，反思了自己的童年，自己看待孩子的方式和教育方法，也学习了很多很实际的操作。这些操作，不但可以用在孩子身上，也可以推广到平时的待人处事，解决问题上。对于我，不但是学习了做父母，更是学习了该如何完善自己做人。很多方法，我在家里实践，很管用。所以，我和星尘的关系是越来越好了。而我眼里的星尘，星尘眼里的妈妈，也有了很大的改观。我很乐意把学习笔记和大家分享。

　　孩子在成长路上有如下需求：

　　一、身体的基本需求：比如呼吸，温暖，吃喝，睡眠等等

　　二、安全与受保护的需求：人需要爱，需要有主要依靠对象，也就是说，需要有人倾听他，理解他，乃至指导他，需要有人在他需要的时候在那里。生活有规律，结构和仪式，人才过得不混乱，有调理，而调理能带来一定的安全感。人需要一个方向。人有受保护的需求。人尽管不一定需要宗教，但需要一个信仰。周围的人有细腻的感觉，有感知对方的能力，也能带来安全感。

　　三、社会关系：友谊，亲缘是最重要的社会关系。交流和社会行为规范是形成社会关系的主体。

　　四、在社会上受承认的需求：谁都愿意成功，受认可，受表扬，能对别人有影响力。谁都愿意做出成绩，展示自己的能力等等。

　　五、发展和自我实现的需求：人有表达自己个体性，独大咖助孕官网特性的需求。有对自己天资的扩展，扩展知识，对真理进行寻求的需求。

　　我们希望孩子能够懂得爱，懂得尊重别人，懂得理解别人的时候，自己必须要做出榜样。只有我们自己这样生活，才能给孩子做一个榜样。而我们只有首先以爱、尊重和理解对待自己，才能这样对待别人。所以，请思考这个问题：我是不是能无条件地爱我自己，接受我自己，理解我自己？

　　为了帮助我们了解自己的感觉，请回答如下问题。

　　问题一：

　　你如何看待自己？你有什么独特的地方么？请列举你的独到之处，你的能力，比如你很有分析问题或持家的能力。然后，请列举你的潜力。“如果我愿意，我可以……”比如，如果我可以很有耐心。最后请列出你奖励自己的方式。如果你做得很好，发挥了你的潜力，你打算如何奖励自己？找些好吃的？还是出去看场电影？

　　问题二：

　　请描述你现在的状况。比如：我感觉不好，但不知道是为什么。或者，我总是倒霉的那个。你喜欢你现在这种状况么？你愿意自己现在是什么一种状况呢？

　　问题三：

　　别人是怎么看你的？你觉得他们对你的看法是正确的么？你觉得他们的评价有没有带给你一种不确定的感觉，使你对自己产生怀疑？

　　问题四：

　　思考一下你的生活目标。你是不是确立了一个一旦达到就能使你快乐的生活目标？请把这个目标写下来。

　　如果你还没达到这个目标，你是不是会因此不幸福？你有没有尽力去实现这个目标？

　　如果你还没确立目标，你会不会以吃，喝，抽烟，购物等癖好来填补你的空虚？当你这样做的时候，你有没有一种负罪感？

　　问题五：请回忆你自己小时候的角色，比如你是不是总是那个哗众取宠的孩子，你是不是个逆反的孩子，或者是不是一个事事都知道的比别人多的孩子？请仔细想一想，你是不是真的愿意扮演那样一个角色？你是不是还是很希望自己是另一个样子，但是由于某种原因却不敢那样做？

　　问题六：请列举你做佛教助孕过的，不讨自己喜欢的事。比如暴饮暴食、害羞、负罪感等等。是不是正是这些事成为你的负担，使你对自己深感不满？

　　理解自己，接受自己，爱自己，都要从了解和正视自己的感觉开始。只有我们先正视自己的感觉，才有能力去学着了解和正视孩子的感觉。一个不对自己的感觉加以分析的人，不可能具备分析别人感觉的能力。对自己都不同感，又如何对别人同感呢？

　　

　　本刊编辑就湿纸巾的选择及使用问题采访了不少妈妈，她们表示在选择湿纸巾时比较重视品牌，重视产品的安全系数。

　　有位妈妈说：“我的皮肤爱过敏，化妆品都是选择无添加的。宝宝的湿巾也可以做到无添加么？”

　　何谓“无添加”？

　　所谓“无添加”，是指在生产和销售过程中没有添加对皮肤构成敏感、损害的成分，以避免出现“香污染”“色污染”“油污染”，对消费者身体造成伤害。包括杀菌剂、防腐剂、酸化防止剂、人造香料、人造色素等在内的１０２种成分被界定为“添加成分”。

　　实际上，目前国内外对“无添加”没有统一标准，只有一个原则，即必须具备４个主要特征：一是不添加有害人体与皮肤的物质，如含激素、抗生素等成分；不添加没有确切功效成分的物质；不添加纯度达不到要求的物质，达不到要求的物质会成为人体皮肤的致敏源；不添加多余的辅助材料。

　　宝宝湿巾这些成分必须“无添加”

　　1、酒精

　　酒精在湿纸巾中的作用主要是杀菌，但酒精具有挥发性，擦拭后容易使皮肤表面水分流失，感觉紧绷干燥，造成皮肤不适，所以不适合宝宝。

　　2、香精

　　香料和酒精都被认为是容易产生刺激的成分，因此芳香气味也要根据消费者的喜好来选择，但增加的香料成分增加了皮肤的过敏风险，所以对于婴儿用产品，应确保天然纯净为好。所以，目前很多品牌的湿纸巾都明确标明“无酒精和香料添加”。

　　3、防腐剂

　　防腐剂的目的是保护产品，使之免受微生物污染，延长产品的助孕丹货架寿命和使用寿命，但是，防腐剂使用不当，则会导致过敏性皮炎。除香料之外，防腐剂是导致皮肤过敏和皮肤刺激第二常见的原因。

　　4、荧光剂

　　荧光剂也是不应该出现在湿纸巾中的。如果湿巾中含有荧光剂，应该是在无纺布原料处理时加入的，这也是对宝宝皮肤不利的成分。

　　5、未经充分杀菌的水

　　宝宝湿巾的主要成分就是水，这个水一定要是经过处理的纯净水，不然水里的细菌反而会在湿巾上大量繁殖，对宝宝的皮肤和健康不利。大品牌在纯净水这一块的质量控制还是比较有保障。小厂家出品的湿巾最不安全的一点就在这里。

　　6、可以有的成分

　　护肤成分

　　有的品牌会在成分中注明含芦荟、VE、洋甘菊等护肤成分，呵护宝宝的小屁屁。其实没有这些成分的话问题也不大。一般来说，湿巾的添加成分越少越好。

　　选购&使用小贴士

　　品牌（经验分享者|杨小姐）

　　选择好的品牌这是一个普遍适用的方法，大多数人都会把知名品牌作为购买首选。毕竟知名品牌生产的纸巾质量可靠一些。但这些也不是绝对的，还是要看宝宝适合哪种。

　　试用（经验分享者|姜小姐）

　　我想给宝宝试新的品牌前会先买小包装的给宝宝试用。曾经我还做过这样的事：买几种品牌的湿巾回来，先在自己的脸上试用。有的明显可以感觉到酒精的刺激感，就不会再选择。

　　适合（经验分享者|王小姐）

　　我家宝宝拉的臭臭比较稀，所以会选择含水量不那么多的湿巾，太多水分的湿巾就跟和稀泥似的不容易擦干净。

　　选购湿巾三步曲（经验分享者|邱小姐）

　　一掂，同样规格的湿巾，越重说明纯棉量越高，吸水性好；二捏，吸好性好的湿巾捏起来很结实；三闻，不能有刺鼻感。

　　冬天加热后使用（经验分享者|邱小姐）

　　冬天用冷冰冰的湿巾给儿子擦屁屁他可不高兴。我都是把湿巾放在加热器上或旁边热一下再用。不过要让得盖上哦，不然就变成干巾了。

　　

　　炎炎夏日，宝宝胃口不好、食欲不佳是常见现象，因为吃不好可能意味着营养摄入不足会影响到宝宝生长发育。多数母亲都非常担心，但带孩去医院检查，又查不出什么病来，令妈妈们焦急万分。为此，我们专访了广东省中医院治未病中心陈秀华教授。陈教授表示夏季绝大多数宝宝食欲不佳并非病理因素导致母亲不必太担心，综合分析其原因，大致如下：

　　一、 常见原因：

　　1.宝宝的食欲有时可呈正常的周期性轻度增减。

　　2.宝宝之间的饮食量，不具可比性。

　　3.不良饮食习惯和饮食安排。

　　4.过晚添加辅食，宝宝咀嚼能力不足。

　　5.宝宝身体或情绪不佳。

　　6.疾病和微量元素缺乏。宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。

　　如果宝宝出现严重的食欲下降并伴有以下情况时则考虑合并有疾病的可能，应该寻找病因、明确诊断、积极治疗原发病。

　　1.严重的食欲下降，伴有精神萎靡、低热则可能为结核菌感染；

　　2.严重的食欲下降，伴随腹痛、便血等则可能为胃肠道溃疡、寄生虫感染等；

　　3.除食欲减退外还有反应迟钝、皮肤粗糙及发育不良等现象则可能为甲状腺功能低下；

　　4.严重的食欲下降，伴随多汗、颅骨软化等则可能多为佝偻病引起；

　　5.足月新生儿拒食常表示病情严重应注意脑膜炎、败血症等。

　　二、 食欲不佳的饮食疗法：

　　1.要养成小儿自己的进食习惯。几个月大时让他抱着奶瓶吃奶，一岁时拿杯子喝水，一岁多就开始学习拿勺吃饭。两岁半以后小儿完全可以自己吃饱。

　　2.孩子要坐在固定的位置吃饭，不能跑来跑去，也不能边吃边玩。

　　3.饭前要少吃零食，特别是饭前一小时不能吃，

　　4.如果小儿偏食，不要呵斥和强迫。家长也千万不要在饭桌上谈论自己不爱吃的菜，这对孩子有很大影响。

　　5.不要暴食。好吃的东西要适量地吃，特别对食欲好的孩子要有一定限制。

　　6.饭前应该避免剧烈运动。

　　7.宝宝要有充足的睡眠，使大脑得到充分的休息。凡是睡眠好的胃口就好，睡眠不足胃口就不好。

　　8.适当的户外活动。

　　9.提高婴幼儿的饮食兴趣。家长要做一些对婴幼儿有吸引力的食物，如将馒头捏成动物形状，更能引起孩子的兴趣。给孩子一份有趣的餐具，帮助他自己舀，也会增加他的饮食兴趣。

　　10.不要强迫宝宝进食

　　三、中医推拿疗法

　　1．常用穴位及操作

　　脾经：

　　【位置】：拇指节螺纹面。

　　【操作】：①将患儿拇指屈曲，循拇指桡侧边缘由远端向掌根方向直推为补，称补牌经。②拇指伸直，由指端经罗纹面向指根方向直推为清，称清脾经。补牌经、清脾经，统称推脾经。③在拇指末节罗纹面作旋推法，亦称为补脾经。

　　【次数】：100～500次。

　　三关：

　　【位置】：前臂挠侧，阳池至曲池成一直线。

　　【操作】：用拇指挠侧面或食、中指面自腕推向肘，称推三关，或称推上三关；屈患儿拇指，自拇指桡侧推向肘，称大推三关。

　　【次数】：100～300次。

　　板门：

　　【位置】：掌测大鱼际平面。

　　【操作】：①指揉，称揉板门；②用推法自指根推向腕横纹，或从板门穴推向横纹处，称推板门。

　　【次数】：100～300次。

　　内八卦：

　　【位置】：手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2／3处为半径所作圆。

　　【操作】：用运法，称运内八卦。

　　【次数】：100～300次。

　　外劳宫：

　　【位置】：手背部、与内劳宫穴相对，内劳宫在手掌正中心。

　　【操作】：①用指揉法，称揉外劳；②用指甲掐，称掐外劳宫。次数：揉100～300次；掐3～5次。

　　四横穴：

　　【位置】：掌侧食、中、环、小指近节指间关节横纹处。

　　【操作】：①四指拼拢从食指横纹推向小指横纹，称推四横纹；②用拇指甲分别掐食、中、环、小指近节指间横纹，称掐四横纹。

　　【次数】：推 100～300次；掐 5次。

　　2．治疗分型

　　1）脾失健运型：补脾经，揉板门，推四横纹，运内八卦，清胃经，掐揉掌横纹，摩腹，揉足三里。

　　2）脾胃气虚型：补脾经，运内八卦，揉足三里，推三关，揉外劳宫，掐揉四横纹，摩腹，捏脊。

　　3）脾胃阴虚型：揉板门，补胃经，运内八卦，分手阴阳，揉二马，揉中脘。

　　受访专家：

　　陈秀华教授（广东省中医院治未病中心 医学硕士、硕士研究生导师）

　　

　　好记忆，才能带来好学习、好生活。那宝宝什么时候才具有记忆能力呢？在哪个时段宝宝的记忆力最好？怎样才能有效挖掘宝宝的记忆潜力呢？

　　记忆力从初生开始

　　新生儿出生不久，就出现对刺激物的习惯化，这就是原始的记忆因素，也就是说，初生的新生儿就已经有了记忆，只不过因为他们记忆表现方式比较特殊，容易让人忽略。随着宝宝的成长，他们记忆的内容也慢慢地复杂起来。包括有运动记忆、情绪记忆、形象记忆和语词记忆。

　　宝宝的记忆特点：

　　以无意记忆、机械记忆和形象记忆为主。

　　1.宝宝最容易记住的往往是那些与他本人关系非常密切的东西和他感兴趣的事物；

　　2.宝宝对妈妈的记忆是一种无目的无意记忆；

　　3.对唐诗宋词、英语单词的记忆属于简单重复的机械记忆；

　　4.对容貌以及一些形象具体的事物(如汽车、小猫、洋娃娃)的记忆，则反映了宝宝形象记忆的特点。

　　从日常生活中挖掘宝宝记忆潜力

　　1.让宝宝获得愉快的情绪体验

　　宝宝最容易记住的是他感兴趣的和喜爱的事物，不愉快的情绪体验会对宝宝产生不良的影响。因此，尽量让宝宝经常获得愉快的情绪体验，使他把记忆的信息与愉快的情绪联系起来。

　　2.带宝宝走进大自然

　　丰富多彩的生活环境能让宝宝接触到更多的新事物：各种颜色、有声音的、能发光会活动的玩具，不同类型的音乐、儿歌和故事，美丽的公园……这些直观的和形象的事物，都会在宝宝脑海中留下深刻的印象，他能在较长时间内保持记忆。

　　3.借助语言帮助宝宝记忆

　　随着语言的发展，宝宝会把具体的事物与对应的词语联系起来进而提高记忆力。例如，每次带宝宝出门时，你可以一边给宝宝戴帽子一边说：“我们要出去玩了，来，戴上帽子。”慢慢地，宝宝就会认识“帽子”，还把“帽子”和“出去玩”联系起来。以后再出去玩，宝宝就会寻找小帽子，或者看到帽子就做出向外走的动作。

　　4.在日常生活中给宝宝提出记忆任务

　　任务要从最简单的开始，然后逐步提高难度和复杂性。一开始让宝宝拿一样东西或者传一句话，慢慢地让宝宝记住：跟妈妈去商场的时候看见了什么？奶奶今天穿了什么颜色的衣服？这都有助于提高宝宝的记忆力。

　　5.在游戏中提升宝宝的记忆能力

　　玩游戏也能开发包括记忆能力在内的宝宝各方面的潜能。例如，让宝宝尝试复述刚听过的故事；在“少了谁？”的游戏中，你在一个箱子里放进五件小玩具，让宝宝闭上眼睛，你拿走其中的一件，等宝宝睁开眼睛后问他少了哪一件。类似这些游戏都有助于训练宝宝增强记忆。

　　小贴士：

　　1. 在进行早期教育的过程中，你不仅要关注宝宝记住什么，如何让宝宝记住等，还要关注对宝宝进行记忆兴趣、记忆习惯的培养，和宝宝一起探索出有效的记忆方法，如生活联想法、类比法、重复法等。

　　2. 注重在日常生活中培养宝宝的记忆能力，无须专门进行记忆训练。

　　问答小板块：

　　宝宝拥有睡前记忆吗？

　　宝宝是拥有睡前记忆的，如宝宝睡前玩过的玩具，第二天起来会再去找来玩；睡前讲的故事第二天也还会记得。

　　这是因为讲完故事就让宝宝睡觉，由于没有新内容的干扰，使宝宝获得的识记材料更加容易储存起来。另外，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳和储存，所以睡前的这段时间十分宝贵。睡醒后，宝宝对于睡前听过的故事仍会留有深刻的印象。因此，父母可以充分利用睡前醒后这段时间，给宝宝提供有用的信息，有助于提高宝宝的记忆力，取得事半功倍的效果。